Vitamin D Wechselwirkungen
Sicherheitshinweise: Vitamin D Wechselwirkungen. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- Manche Medikamente senken den Vitamin-D-Spiegel (z. B. Kortison, bestimmte Antiepileptika).
- Mit entwässernden Thiaziden plus Hochdosis steigt das Calcium-Risiko.
- Bei Dauermedikation ärztlich abstimmen.
Vitamin D wechselwirkt weniger im Magen (wie Eisen/Calcium) als im Stoffwechsel: Einige Medikamente verändern, wie viel Vitamin D übrig bleibt oder wie stark es auf das Calcium wirkt.
Wichtige Wechselwirkungen
- Kortison (Glukokortikoide): können den Vitamin-D-/Calciumhaushalt ungünstig beeinflussen.
- Bestimmte Antiepileptika: können den Vitamin-D-Abbau beschleunigen.
- Thiazid-Diuretika: zusammen mit hochdosiertem Vitamin D Risiko für zu viel Calcium.
💡 Faustregel
Bei Dauermedikation Vitamin-D-Einnahme und Dosis ärztlich abstimmen – besonders bei höheren Dosen.
Häufige Fragen
Beeinflusst Vitamin D Blutverdünner?
Vitamin D selbst kaum – aber Vorsicht bei kombinierten D3+K2-Präparaten und Cumarin-Blutverdünnern.
Quellen: DGE/RKI-Referenzwerte (Vitamin D); EFSA Health Claims & UL (100 µg/Tag). Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Top-Lebensmittel mit Vitamin D
Gehalt je 100 g · Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
| Lebensmittel | je 100 g |
|---|---|
| Dorschleber Konserve | 120.2 µg |
| Fischleberöl/Lebertran | 111 µg |
| Aal geräuchert (Räucheraal) | 90 µg |
| Sardelle gegrillt | 40 µg |
| Sprotte geräuchert | 32 µg |
| Bückling (Hering) heiß geräuchert | 30 µg |
| Matjeshering mild gesalzen, geräuchert | 25.28 µg |
| Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft | 23.09 µg |
| Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art | 22.25 µg |
| Hering pochiert | 20 µg |
| Hering gesalzen | 18 µg |
| Schwarzer Heilbutt geräuchert | 17 µg |
Werte je 100 g essbarer Anteil, gerundet. Mehr im Nährwert-Tool.