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Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Funktionen von Iod
Umfassende Informationen über Funktionen von Iod. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Inhalt
Auf einen Blick
- Iod ist Bestandteil von T3 und T4.
- Diese Hormone steuern Stoffwechsel, Wärme, Wachstum.
- Besonders wichtig für die Gehirnentwicklung.
Iods gesamte Bedeutung läuft über ein Organ: die Schilddrüse. Deren Hormone wirken aber im ganzen Körper.
Die zentrale Aufgabe
Iod wird in die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) eingebaut – die Zahl steht für die Iodatome. Diese Hormone regeln Energiestoffwechsel, Körpertemperatur, Wachstum und die Hirn-/Nervenentwicklung (v. a. bei Kindern).
Häufige Fragen
Warum macht Iodmangel müde?
Weil ohne Schilddrüsenhormone der Stoffwechsel heruntergefahren wird.
Quellen: DGE-Referenzwerte (Iod/Jod: 200 µg Erwachsene); EFSA UL 600 µg/Tag. „Iod" und „Jod" bezeichnen denselben Nährstoff. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.