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★ Kernartikel
Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Was ist Chlorid
Chlorid ist das negativ geladene Ion (Anion) des chemischen Elements Chlor und zählt zu den lebensnotwendigen Mengenelementen (Elektrolyten).
Inhalt
Auf einen Blick
- Chlorid ist das wichtigste negativ geladene Elektrolyt außerhalb der Zellen.
- Partner von Natrium (im Kochsalz) – wichtig für Wasserhaushalt und Magensäure.
- Mangel und Überschuss folgen meist dem Natrium/Salz.
Chlorid steht im Schatten seines Partners Natrium – dabei ist es genauso wichtig: Es bildet die andere Hälfte des Kochsalzes und ist u. a. Baustein der Magensäure.
Was Chlorid macht
- Flüssigkeits-/Elektrolythaushalt: folgt Natrium und hält den osmotischen Druck.
- Magensäure: Chlorid bildet die Salzsäure (HCl) im Magen – wichtig für die Verdauung (EFSA-Claim).
- Säure-Basen-Haushalt und Nervenfunktion.
Häufige Fragen
Bekomme ich genug Chlorid?
Ja – mit dem Kochsalz praktisch immer; ein Mangel ist selten.
Quellen: DGE-Schätzwert (Chlorid: ~2300 mg/Tag); EFSA Health Claim (Verdauung via Magensäure). Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.