Verstehen
★ Kernartikel
Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Vitamin-B7-Mangel
Vitamin-B7-Mangel ist ein Zustand, bei dem dem Körper das wasserlösliche Vitamin Biotin (auch Vitamin H genannt) nicht in ausreichender Menge zur Verfügung …
Inhalt
Auf einen Blick
- Selten – Zeichen: Haarausfall, schuppende Haut, Müdigkeit.
- Ursachen: viel rohes Eiklar, Biotinidase-Defekt, bestimmte Medikamente.
- Gut mit Biotin behandelbar.
Ein Biotinmangel ist selten, hat aber typische Zeichen an Haut und Haaren – und einige kuriose Ursachen.
Anzeichen
- Haarausfall, schuppende/rote Haut (v. a. um Augen/Mund/Nase)
- Brüchige Nägel, Müdigkeit, Reizbarkeit
- Bei Säuglingen (Biotinidase-Defekt): neurologische Symptome, Krampfanfälle
Ursachen
- Viel rohes Eiklar (Avidin bindet Biotin).
- Genetischer Biotinidase-Defekt (Recycling gestört) – im Neugeborenen-Screening erfasst.
- Bestimmte Antiepileptika, langfristige Mangelernährung.
Häufige Fragen
Kann mein Haarausfall Biotinmangel sein?
Möglich, aber selten – die meisten Haarausfall-Formen haben andere Ursachen.
Quellen: DGE-Schätzwert (Biotin/Vitamin B7: ~40 µg/Tag); EFSA Health Claims. „Vitamin B7", „Biotin" und „Vitamin H" bezeichnen denselben Nährstoff. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.