Verstehen Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Vitamin B5 in der Schwangerschaft
Vitamin B5 in der Schwangerschaft ist die Versorgung mit Pantothensäure, einem wasserlöslichen B-Vitamin, das als Baustein von Coenzym A für den …
Inhalt
Auf einen Blick
- Bedarf leicht erhöht, über Ernährung gedeckt.
- Keine Präparate nötig.
- Steckt in fast allen Lebensmitteln.
In der Schwangerschaft ist Vitamin B5 völlig unproblematisch – die Ernährung deckt alles ab.
Was wichtig ist
B5 wird für den Energiestoffwechsel und die Hormonbildung gebraucht; der leicht erhöhte Bedarf ist über eine normale Ernährung mehr als gedeckt. Schwangerschaftsvitamine enthalten ohnehin B5. Eine gezielte Supplementierung ist nicht nötig.
Häufige Fragen
Brauche ich B5 in der Schwangerschaft?
Nicht extra – die Ernährung reicht.
Quellen: DGE-Schätzwert (Vitamin B5: ~5–6 mg/Tag); EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.