Vitamin-B-Komplex Glossar
Erfahre alles über Vitamin-B-Komplex Glossar: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Vitamin-B-Komplex Glossar
Wichtige Fachbegriffe aus der Welt der B-Vitamine – verständlich erklärt.
Coenzym
Eine nicht-proteinartige organische Verbindung, die für die Aktivität eines Enzyms notwendig ist. Die meisten B-Vitamine fungieren als Coenzyme im Stoffwechsel, z.B. Thiaminpyrophosphat (TPP) aus B1 oder Pyridoxalphosphat (PLP) aus B6.
Thiaminpyrophosphat (TPP)
Die aktive Coenzymform von Vitamin B1. TPP ist für die oxidative Decarboxylierung von Pyruvat zu Acetyl-CoA unverzichtbar – ein zentraler Schritt in der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten.
Flavinadenindinukleotid (FAD)
Coenzymform von Vitamin B2 (Riboflavin). FAD ist an Redoxreaktionen in der Atmungskette und im Fettsäurestoffwechsel beteiligt.
NAD / NADP
Nicotinamidadenindinukleotid und sein Phosphat – aktive Coenzymformen von Niacin (B3). Zentral für über 400 Redoxreaktionen im menschlichen Stoffwechsel.
Coenzym A (CoA)
Aktive Form der Pantothensäure (B5). CoA ist unverzichtbar für den Acetyl-CoA-Metabolismus, den Citratzyklus und die Fettsäuresynthese.
Pyridoxalphosphat (PLP)
Aktive Coenzymform von Vitamin B6. PLP ist an über 100 enzymatischen Reaktionen beteiligt, v.a. Aminosäuretransaminierungen und Neurotransmittersynthese.
Methylcobalamin
Aktive, methylierte Form von Vitamin B12. Zusammen mit Adenosylcobalamin ist Methylcobalamin für die Methioninsynthese und den Nervenstoffwechsel essenziell.
Homocystein
Toxische schwefelhaltige Aminosäure, die im Methioninzyklus entsteht. Erhöhte Homocysteinspiegel sind mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen assoziiert. B6, B9 und B12 bauen Homocystein ab.
Methylierungszyklus
Biochemischer Kreislauf, in dem Methylgruppen auf verschiedene Substrate übertragen werden. B12, Folsäure und B6 sind hierfür essenziell.
Bioverfügbarkeit
Der Anteil eines Nährstoffs, der nach Aufnahme tatsächlich im Körper verfügbar ist. Bei B-Vitaminen beeinflusst die Nahrungsmatrix, der Verarbeitungsgrad und individuelle Darmgesundheit die Bioverfügbarkeit.
Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.