Verstehen
★ Kernartikel
ca. 1 Min. Lesezeit
Selen-Mangel
Erfahre alles über Selen-Mangel: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Selen-Mangel — Symptome und Folgen
Ein Selenmangel liegt vor, wenn die Selenzufuhr über einen längeren Zeitraum unterhalb des Bedarfs liegt. Da Deutschland zu den selenarmen Ländern Europas gehört (selenarme Böden, importiertes Getreide aus selenreichen Regionen hilft), ist eine Unterversorgung verbreiteter als oft angenommen. Selenmangel erhöht das Risiko für Schilddrüsenerkrankungen, Immunschwäche und oxidativen Stress.
Symptome und Folgen
- Keshan-Krankheit: Schwere Form des Selenmangels — führt zu dilatativer Kardiomyopathie (bekannt aus selenarmen Gebieten Chinas)
- Kashin-Beck-Krankheit: Selenmangel-assoziierte Gelenkerkrankung
- Immunschwäche: Erhöhte Infektanfälligkeit, schlechtere Impfantwort
- Schilddrüsenfunktionsstörungen: Da Selenzyme für T4→T3-Umwandlung benötigt werden, kann Selenmangel Hypothyreose-Symptome verstärken
- Muskelschwäche und Muskelbeschwerden
- Erhöhtes Krebsrisiko (epidemiologische Hinweise, kein Kausalitätsbeweis)
Risikogruppen
- Veganer und Vegetarier (pflanzenbasierte Ernährung aus selenarmen Böden)
- Personen mit Darmerkrankungen (Resorptionsstörung)
- Dialysepatienten
- Menschen mit HIV/AIDS
Diagnostik
| Parameter | Normwert (Serum) |
|---|---|
| Selen im Vollblut | 120–160 µg/l |
| Selen im Serum | 50–120 µg/l |
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Diagnose eines Selenmangels sollte durch Laboruntersuchungen bestätigt werden, bevor Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden.