Zink bei Schwangerschaft

Zink ist in der Schwangerschaft ein besonders wichtiges Spurenelement, da es für die Zellteilung, die Entwicklung des Fötus und das Immunsystem der Mutter unentbehrlich ist. Der Bedarf steigt in der Schwangerschaft leicht an.

Bedeutung für Mutter und Kind

Fetale Entwicklung: Zink ist an der DNA-Synthese und Zellteilung beteiligt – fundamentale Prozesse in der embryonalen Entwicklung
Immunschutz: Stärkt die mütterliche Immunabwehr gegen Infektionen
Wundheilung: Wichtig für die Heilung nach der Geburt
Schilddrüsenfunktion: Zink unterstützt die Schilddrüsenhormonaktivität

Empfohlene Zufuhr

Die DGE empfiehlt für Schwangere 10 mg Zink pro Tag (gegenüber 7 mg für nicht-schwangere Frauen). Für Stillende liegt die Empfehlung bei 11 mg/Tag. Der erhöhte Bedarf ergibt sich durch die Zinkabgabe an den Fötus und an die Muttermilch.

Risikogruppen für Zinkmangel in der Schwangerschaft

Vegane und vegetarische Schwangere (pflanzliches Zink ist schlechter verfügbar)
Schwangere mit Schwangerschaftserbrechen und stark eingeschränkter Nahrungsaufnahme
Mehrlingsschwangerschaften

Mögliche Folgen eines Zinkmangels

Ein Zinkmangel in der Schwangerschaft kann mit einem erhöhten Risiko für Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht und Fehlbildungen in Zusammenhang stehen. Diese Verbindungen wurden in Studien aus Regionen mit weit verbreitetem Zinkmangel beobachtet.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Schwangere sollten ihren Zinkstatus mit der betreuenden Ärztin oder dem Arzt besprechen.

Zink bei Schwangerschaft