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Eisenmangel Ursachen
Erfahre alles über Eisenmangel Ursachen: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Eisenmangel: Ursachen im Überblick
Eisenmangel entsteht entweder durch zu geringe Zufuhr, schlechte Aufnahme im Darm, erhöhten Bedarf oder übermäßige Verluste. Häufig wirken mehrere Faktoren zusammen.
Unzureichende Zufuhr
- Streng vegane oder vegetarische Ernährung ohne gezielte Optimierung
- Einseitige, eisenarm ernährte Personen (z. B. Kinder, ältere Menschen)
- Kalorienreduzierte Diäten
Gestörte Resorption
- Zöliakie und Morbus Crohn: Darmschleimhautschäden beeinträchtigen die Aufnahme
- Magenbypass-Operationen: Weniger Resorptionsfläche
- Verminderte Magensaure: Eisenresorption ist säureabhängig
- Wechselwirkungen: Gleichzeitiger Konsum von Tee, Kaffee, Calcium hemmt die Aufnahme
Erhöhter Bedarf
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Pubertät (starkes Wachstum, Menarche)
- Intensiver Ausdauersport (Eisenverlust durch Schweiß, Mikro-Hämolyse)
Blut- und Eisenverluste
- Menstruation: Stärkste einzelne Ursache bei Frauen im gebärfähigen Alter
- Magen-Darm-Blutungen: Durch Magengeschwüre, Polypen, Darmkrebs oder NSAID-Einnahme
- Nierenerkrankungen: Eisenverlust über den Urin bei nephrotischem Syndrom
- Häufige Blutspenden
| Ursachenkategorie | Häufige Auslöser |
|---|---|
| Zufuhr | Vegetarisch/vegan, Esstörungen |
| Resorption | Zöliakie, Magensaure-Mangel |
| Verluste | Menstruation, Magen-Darm-Blutung |
Die Ursachen eines Eisenmangels sollten ärztlich abgeklärt werden, da sie direkten Einfluss auf die Behandlung haben.