Eisen bei Senioren

Im höheren Alter verändert sich der Eisenstoffwechsel. Gleichzeitig sinkt der Energiebedarf, was oft zu einer verringerten Nahrungsaufnahme führt. Eisenmangel ist bei älteren Menschen häufig, wird aber oft nicht erkannt, da die Symptome leicht als normale Alterserscheinungen abgetan werden.

Besonderheiten im Alter

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Eisenresorption. Verringerte Magensäureproduktion, häufige Medikamenteneinnahme und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts können die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Gleichzeitig kann es durch chronische Erkrankungen zu versteckten Blutverlusten kommen.

Häufige Ursachen für Eisenmangel bei Senioren

Reduzierte Magensäure: Häufig im Alter oder durch Protonenpumpenhemmer
Chronische Erkrankungen: Niereninsuffizienz, Herzinsuffizienz, chronische Entzündungen
Medikamente: Aspirin und andere NSAIDS können zu Magen-Darm-Blutungen führen
Einseitige Ernährung: Geringe Nahrungsvielfalt im Alter
Versteckte Blutungen: Darmpolypen, Magengeschwüre

Symptome und Besonderheiten

Müdigkeit und Erschöpfung (oft als Altersschwäche fehlinterpretiert)
Kognitive Einschränkungen, Verwirrtheit
Erhöhte Sturzgefahr durch Schwindel
Verschlechterung bestehender Herzerkrankungen

Eisenbedarf bei Senioren

Der DGE-Referenzwert für Männer und Frauen über 50 Jahre liegt bei 10 mg täglich. Nach der Menopause entfällt der erhöhte Bedarf der Frau durch den Blutverlust bei der Menstruation. Trotzdem sollte auf ausreichende Versorgung geachtet werden.

Gruppe	Empfohlene Tageszufuhr
Männer ab 51 Jahre	10 mg
Frauen ab 51 Jahre	10 mg

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Bei Verdacht auf Eisenmangel im Alter sollte ein Arzt aufgesucht werden, da häufig behandelbare Grunderkrankungen vorliegen.

Eisen bei Senioren