Chromchlorid
Erfahre alles über Chromchlorid: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Chromchlorid – Definition und Eigenschaften
Chromchlorid (CrCl₃) ist ein anorganisches Chromsalz und eine der häufigsten Chromverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln. Es entsteht durch die Bindung von dreiwertigem Chrom (Cr³⁺) an Chloridionen.
Bioverfügbarkeit
Chromchlorid ist wasserlöslich und kostengünstig herzustellen. Der entscheidende Nachteil: Die Bioverfügbarkeit liegt bei nur 0,5–2 %. Der Körper nimmt also nur einen kleinen Bruchteil des enthaltenen Chroms auf.
Vergleich mit anderen Chromverbindungen
- Chromchlorid: ~0,5–2 % Bioverfügbarkeit (anorganisch)
- Chrompicolinat: Deutlich höher durch Chelierung
- Chromhefe: Gut verfügbar durch organische Einbettung
Medizinische Verwendung
Intravenöses Chromchlorid wird in der parenteralen Ernährung eingesetzt, um den Chrombedarf von Patienten ohne orale Nahrungsaufnahme zu decken.
| Kennzahl | Wert |
|---|---|
| Bioverfügbarkeit (oral) | ~0,5–2 % |
| Löslichkeit | Wasserlöslich |
| Einsatz | Oral (Supplements), i.v. (parenterale Ernährung) |
Vor der Einnahme von Chrom-Supplements sollte medizinischer Rat eingeholt werden.