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Calciumlactat
Erfahre alles über Calciumlactat: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Calciumlactat – Grundlagen und Bedeutung
Calciumlactat ist eine Verbindung aus Calcium und Milchsäure (Lactat). Es handelt sich um ein gut wasserlösliches Calciumsalz, das in Nahrungsergänzungsmitteln sowie als Lebensmittelzusatzstoff (E327) eingesetzt wird. Trotz des Namens enthält es keine Laktose.
Eigenschaften
Calciumlactat enthält etwa 13 % elementares Calcium. Die Resorption ist auch ohne Magensäure möglich, was einen Vorteil gegenüber Calciumcarbonat darstellt – besonders für ältere Menschen.
Vorteile
- Magenverträglich: Keine Blähungen oder Sodbrennen
- Laktosefrei: Kein Milchzucker enthalten
- Einnahme flexibel: Zu jeder Tageszeit einnehmbar
- Gute Löslichkeit: Für Flüssigpräparate und Brausetabletten geeignet
| Kennzahl | Wert |
|---|---|
| Elementares Calcium pro 1000 mg | ~130 mg (13 %) |
| Magensäure nötig? | Nein |
| Lebensmittelzusatz | E327 |
Die Einnahme von Calciumergänzungen sollte mit einer Ärztin oder einem Arzt abgestimmt werden, besonders bei bestehenden Nierenerkrankungen.