Verstehen ca. 1 Min. Lesezeit
Bormangel Ursachen
Erfahre alles über Bormangel Ursachen: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Bormangel — Ursachen
Da Bor in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt und der menschliche Körper sehr geringe Mengen davon zu benötigen scheint, ist eine echte Unterversorgung mit Bor unter normalen Lebensumständen selten. Dennoch gibt es bestimmte Ernährungs- und Lebensumstände, die zu einer niedrigen Boraufnahme führen können.
Ernährungsbedingte Ursachen
- Fleisch- und tierproduktzentrierte Ernährung: Tierische Produkte enthalten im Vergleich zu pflanzlichen Lebensmitteln deutlich weniger Bor
- Geringe Obst- und Gemüsezufuhr: Wenig Obst, Hülsenfrüchte und Nüsse bedeutet weniger Boraufnahme
- Stark verarbeitete Ernährung: Verarbeitete Lebensmittel enthalten in der Regel weniger Bor als frische pflanzliche Produkte
- Borarms Trinkwasser: Der Borgehalt von Trinkwasser variiert stark je nach Region; in manchen Gebieten trägt Wasser signifikant zur Boraufnahme bei
Medizinische und andere Ursachen
- Malabsorptionssyndrome: Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie können die Resorption verschiedener Mineralstoffe einschränken
- Chronische Nierenerkrankungen: Veränderter Bormetabolismus und -ausscheidung
- Lebensraum mit borarmem Boden: In bestimmten geografischen Regionen ist der Borgehalt von Böden und damit auch von Lebensmitteln natürlicherweise niedrig
Risikogruppen für niedrige Boraufnahme
| Risikogruppe | Grund |
|---|---|
| Menschen mit fleischlastiger Ernährung | Wenige pflanzliche Bor-Quellen |
| Personen mit Malabsorption | Gestörte Mineralstoffresorption |
| Bevölkerung in borarmem Gebiet | Niedriger Borgehalt im lokalen Boden |
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Fragen zur Borversorgung oder zur Ernährung sollte eine Fachperson konsultiert werden.