Bor bei Schwangerschaft
Erfahre alles über Bor bei Schwangerschaft: Definition, Funktionen und Bedeutung für deine Gesundheit. Evidenzbasiert erklärt von Throphia.
Inhalt
Bor in der Schwangerschaft
Die Borversorgung in der Schwangerschaft ist ein wenig erforschtes Thema. Tierstudien legen nahe, dass Bor für die embryonale Entwicklung eine Rolle spielen könnte, insbesondere für die Knochenbildung, die Hormonbalance und möglicherweise die Hirnentwicklung des Ungeborenen. Da keine offiziellen Empfehlungen für Schwangere existieren, sollte die Boraufnahme ausschließlich über eine ausgewogene Ernährung erfolgen.
Mögliche Bedeutung in der Schwangerschaft
- Vitamin-D-Stoffwechsel: Bor kann die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form unterstützen — Vitamin D ist in der Schwangerschaft besonders wichtig
- Östrogenstoffwechsel: Bor beeinflusst den Östrogenspiegel — ein Hormon, das in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle spielt
- Embryonale Knochenentwicklung: Tierstudien zeigen Auswirkungen auf das Skelettwachstum des Fetus bei sehr niedrigem Borzustand
Sicherheit und Empfehlungen
Die EFSA hat für Schwangere denselben tolerierbaren Höchstwert wie für andere Erwachsene festgelegt:
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Tolerierbare Höchstmenge (EFSA, Schwangere) | 10 mg Bor/Tag |
| Typische Nahrungsaufnahme | 1–3 mg/Tag |
| Empfehlung | Ausschließlich über Ernährung decken |
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. In der Schwangerschaft sollten keine Borpräparate ohne ärztliche Absprache eingenommen werden.